Verbundener Atem

Im letzten Heft haben wir die Wechselatmung vorgestellt. Heute laden wir Sie zu einer kleinen Atemtrance zum „Verbundenen Atem“ nach Dr. Rüdiger Dahlke ein:

„Du atmest bewusst, tief, ohne Unterbrechung, fließen, verbunden.
Getragen von Musik.
Angeleitet von deinem Atemlehrer, in Sicherheit.
Du überflutest deinen Körper mit Sauerstoff, Prana und erlebst
eine einzigartige Fülle von Energie und Sauerstoff.
Du genießt das fließende Gefühl vibrierender Lebendigkeit.
Du stößt vielleicht an Blockaden
und spürst Enge und Verkrampfung,
doch du lässt deinen Atem stetig weiter fließen und wachsen.
Du lässt diese Barrieren von deinem ungewohnt mächtigen
Atemstrom wegspülen und gibst all dem was auch kommen
mag den nötigen Raum.
Dein Atem wird zu einem unglaublich kraftvollen Instrument
auf dem Weg zur eigenen Mitte.
Du genießt die wundervolle Erntephase in wohliger Glückseligkeit,
voller Vitalität und Lebensfreude.“